Почему опухают глаза после сна: причины и лечение
Большинство людей, независимо от пола, сталкиваются с распространенной проблемой – отеком век по утрам. Конечно, в том, что глаза опухают после сна, нет ничего страшного, но это отражается на внешности. Чтобы предотвратить появление подобных проблем, надо знать причины их возникновения, а также эффективные методы профилактики.
Причины отека век
Существует большое количество причин, приводящих к отечным векам. Это связано с тем, что кожные покровы вокруг глаз очень чувствительны и в них расположено множество кровеносных и лимфатических сосудов. Поэтому даже незначительные нарушения кровотока приводят к появлению мешков под глазами.
Нередко глаза опухают после сна по причине чрезмерного употребления жидкости перед сном или, наоборот, недостаточном потреблении жидкости в течение дня.
Некоторые эксперты утверждают, что в основе проблемы лежит генетическая предрасположенность, но наиболее распространенные причины связаны с бытом и образом жизни человека:
- Длительная работа перед компьютером в вечернее время;
- Употребление кофе и другой жидкости перед сном;
- Злоупотребление алкоголем;
- Стрессы;
- Неполноценное и нерациональное питание;
- Аллергия;
- Различные заболевания, в частности, патология мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы.
Методы борьбы с припухшими веками
Существует большое количество проверенных способов, помогающих убрать припухлость в области глаз и привести себя в тонус.
Во-первых, необходимо сделать утреннюю зарядку, а лучше всего заниматься спортом регулярно. Это не только поможет тонизировать организм, но и улучшит работу кровеносной и лимфатической системы, а также поможет вывести лишнюю застоявшуюся жидкость под глазами.
Во-вторых, примите контрастный душ. При этом рекомендуется сделать сильный напор воды, это будет своеобразным массажем, который нормализует работу всего организма.
Мимика
Дважды в день мы чистим зубы, но не стоит делать это только механически: покривляйтесь перед зеркалом, улыбнитесь своему отражению, будьте артистичными. Делая различные мимические упражнения, старайтесь максимально задействовать мышцы вблизи глаз.
Умывайте лицо прохладной водой, а лучше всего газированной или минеральной, это тонизирует кожу и наполняет ее полезными микроэлементами.
Лед
Если глаза опухают после сна постоянно, то следует заранее подготовить небольшие кусочки льда. Прикладывая их к опухшим векам, вы можете быстро и эффективно избавиться от вашей проблемы и улучшить внешний вид.
Лед лучше всего готовить из чистой питьевой воды или отваров лекарственных трав: ромашки, липы, календулы, шалфея, мяты или василька.
Эффективная профилактика
Постоянное припухание век – это серьезная проблема, чтобы ее предотвратить вам следует пересмотреть свой образ жизни, режим дня и рацион питания.
Лучше всего ограничить употребление газированных напитков, не злоупотреблять жидкостью за 3-4 часа до сна, уменьшить количество соли и сахара в пище.
Тщательно распланируйте свой день, во время работы за компьютером каждые 2 часа делайте небольшие паузы. Старайтесь полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки.
Летом не забывайте защищать кожу специальными кремами или спреями, носите солнцезащитные очки и избегайте попадания прямых солнечных лучей на лицо.
Рекомендуется использовать специальные средства для очищения области глаз от косметики и загрязнений. Не забывайте использовать различные питательные и увлажняющие крема для зоны вокруг глаз, которые помогают предотвратить припухание век. Как правило, основными действующими компонентами таких средств являются экстракты василька, каштана или арники.
В заключение хотелось бы отметить, что периодическое и несистемное припухание век не угрожает жизни и здоровью. Решить эту проблему можно разными эффективными способами, перечисленными выше.
Но если каждое утро на протяжении длительного времени у вас опухают глаза, то это может свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания, поэтому вам следует обратиться за помощью к врачу.
