Почему опухают глаза после сна: причины и лечение

Почему опухают глаза после снаБольшинство людей, независимо от пола, сталкиваются с распространенной проблемой – отеком век по утрам. Конечно, в том, что глаза опухают после сна, нет ничего страшного, но это отражается на внешности. Чтобы предотвратить появление подобных проблем, надо знать причины их возникновения, а также эффективные методы профилактики.

Причины отека век

Существует большое количество причин, приводящих к отечным векам. Это связано с тем, что кожные покровы вокруг глаз очень чувствительны и в них расположено множество кровеносных и лимфатических сосудов. Поэтому даже незначительные нарушения кровотока приводят к появлению мешков под глазами.

Нередко глаза опухают после сна по причине чрезмерного употребления жидкости перед сном или, наоборот, недостаточном потреблении жидкости в течение дня.

Некоторые эксперты утверждают, что в основе проблемы лежит генетическая предрасположенность, но наиболее распространенные причины связаны с бытом и образом жизни человека:

  • Длительная работа перед компьютером в вечернее время;
  • Употребление кофе и другой жидкости перед сном;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Стрессы;
  • Неполноценное и нерациональное питание;
  • Аллергия;
  • Различные заболевания, в частности, патология мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы.

Методы борьбы с припухшими веками

Существует большое количество проверенных способов, помогающих убрать припухлость в области глаз и привести себя в тонус.

Во-первых, необходимо сделать утреннюю зарядку, а лучше всего заниматься спортом регулярно. Это не только поможет тонизировать организм, но и улучшит работу кровеносной и лимфатической системы, а также поможет вывести лишнюю застоявшуюся жидкость под глазами.

Во-вторых, примите контрастный душ. При этом рекомендуется сделать сильный напор воды, это будет своеобразным массажем, который нормализует работу всего организма.

Мимика

Дважды в день мы чистим зубы, но не стоит делать это только механически: покривляйтесь перед зеркалом, улыбнитесь своему отражению, будьте артистичными. Делая различные мимические упражнения, старайтесь максимально задействовать мышцы вблизи глаз.

Умывайте лицо прохладной водой, а лучше всего газированной или минеральной, это тонизирует кожу и наполняет ее полезными микроэлементами.

Лед

Если глаза опухают после сна постоянно, то следует заранее подготовить небольшие кусочки льда. Прикладывая их к опухшим векам, вы можете быстро и эффективно избавиться от вашей проблемы и улучшить внешний вид.

Лед лучше всего готовить из чистой питьевой воды или отваров лекарственных трав: ромашки, липы, календулы, шалфея, мяты или василька.

Почему опухают глаза после сна: причины и лечение

Эффективная профилактика

Постоянное припухание век – это серьезная проблема, чтобы ее предотвратить вам следует пересмотреть свой образ жизни, режим дня и рацион питания.

Лучше всего ограничить употребление газированных напитков, не злоупотреблять жидкостью за 3-4 часа до сна, уменьшить количество соли и сахара в пище.

Тщательно распланируйте свой день, во время работы за компьютером каждые 2 часа делайте небольшие паузы. Старайтесь полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки.

Летом не забывайте защищать кожу специальными кремами или спреями, носите солнцезащитные очки и избегайте попадания прямых солнечных лучей на лицо.

Рекомендуется использовать специальные средства для очищения области глаз от косметики и загрязнений. Не забывайте использовать различные питательные и увлажняющие крема для зоны вокруг глаз, которые помогают предотвратить припухание век. Как правило, основными действующими компонентами таких средств являются экстракты василька, каштана или арники.

В заключение хотелось бы отметить, что периодическое и несистемное припухание век не угрожает жизни и здоровью. Решить эту проблему можно разными эффективными способами, перечисленными выше.

Но если каждое утро на протяжении длительного времени у вас опухают глаза, то это может свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания, поэтому вам следует обратиться за помощью к врачу.

Клиники Москвы, куда можно обратиться с проблемой

Поделитесь ссылкой на материал в социальных сетях и блогах:

Другие материалы в этой категории: « Почему гноятся глаза Почему белки глаз желтые »

Оставить комментарий

Заполните все поля(HTML теги не поддерживаются!).

Это интересно

Значение цвета глаз
Значение цвета глаз у людей

Мы в социальных сетях:

Сайт Московская Офтальмология в Контакте
Московская Офтальмология в Одноклассниках
Московская Офтальмология в Фэйсбук

Полезно знать

Налоговый вычет за лечение