Гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста: упражнения для восстановления зрения

Упражнения для улучшения зрения у детей дошкольного возраста очень важны, поскольку в условиях еще формирующегося зрительного анализатора дети уже испытывают повышенные зрительные нагрузки. Особенность работы с дошкольниками состоит в том, что все упражнения должны проходить в игровой форме. Невозможно заставить ребенка выполнять гимнастику для глаз, если ему это неинтересно. Но при нарушенном зрении малыш обязательно нуждается в правильной коррекции. С этой целью используется специальная гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста.

Методика выполнения гимнастики для глаз

• Целью данного упражнения является укрепление нервного аппарата глаз. Движения глаз должны проводиться вверх и вниз, по горизонтали, в стороны. В роли вспомогательного элемента может выступать карандаш или мелкая игрушка. При этом ребенок должен глазами следить за кончиком карандаша.
• Упражнение с точкой. Нарисуйте на оконном стекле яркую красную точку или наклейте бумажный кружок. Он должен быть расположен на уровне глаз малыша. Предложите ребенку несколько секунд смотреть на точку, а затем перевести взгляд на отдаленный предмет, например, на дерево или дом за окном.
• Моргание. Упражнение с быстрым морганием хорошо расслабляет глаза, улучшает кровообращение.
• Пальминг. Глаза очень хорошо отдыхают в условиях темноты, но избавиться от попадания света на сетчатку очень сложно, ведь даже ночью может мешать свет фонарей. Если глаза плотно прикрыть ладонями, свет на них не попадает, и мышцы глаз расслабляются.
• Слежение за предметом. Возьмите простой предмет, например, карандаш, кубик, шар, и выполняйте им движения в разные стороны, а малыш должен за ним следить.

Веселая гимнастика для глаз

Малыша очень сложно заставить что-то делать, если это не интересно, поэтому для того, чтобы превратить упражнение в игру, можно воспользоваться следующими рекомендациями.

• Предложите ребенку сначала рассмотреть травинку на земле, затем поднять взгляд и поискать птичку в небе, затем – снова что-то интересное на земле и так далее.
• Упражнение с часами. Для выполнения гимнастики с часами попросите ребенка следить глазами за секундной стрелкой, а затем представить себе, что глаза – это стрелочки, и они так же крутятся.
• Стрельба глазами. Гуляя на улице, предложите малышу стрелять глазами в разные предметы. Если при этом произносить «паф» - игра станет очень увлекательной.
• Рисуем носом. Предложите малышу нарисовать в воздухе носом какой-нибудь предмет или букву, а вы должны угадывать, что именно малыш рисует.
• Наблюдение за природой. Это очень хорошая тренировка для глаз, которую не составляет труда организовать. Гуляя на природе, предлагайте малышу рассматривать предметы, которые расположены на разных расстояниях: птиц, деревья, жучков. Все это можно сопровождать рассказами или стишками.
• Сказки про глазки. Для того чтобы провести зарядку в игровой форме, придумайте малышу сказку про его глаза. Глазки устали, им нужно отдохнуть, посмотреть вправо, влево, вниз, вверх. Так предлагайте выполнять разные упражнения.

Самое главное при выполнении гимнастики для глаз для детей дошкольного возраста – не дать малышу заскучать. В следующий раз ему должно быть интересно делать такие упражнения.

В настоящее время существуют специальные компьютерные программы для восстановления зрения. Такие новые развлечения обычно очень нравятся детям, и проводить их просто.

Гимнастика для глаз для детей в детском саду

В детских дошкольных учреждениях воспитатели должны уделять достаточно внимания профилактике забоелваний глаз и регулярно проводить гимнастику для глаз для детей. Упражнения проводятся для всей группы. Дети сидят за партами, голова должна опираться на руки. Очень важна фиксация головы на одном месте во время движений глазами. Техника упражнения стандартная: необходимо взять яркий предмет и водить им в стороны так, чтобы глаза детей двигались вправо, влево, вверх, вниз, по кругу и так далее. В младшей группе продолжительность упражнения должна составлять 2-3 минуты, для детей старшей группы – до пяти минут. Выполнять упражнения следует два раза в день.

Желательно упражнения для глаз сопровождать веселыми стихами, некоторые можно сочетать с физической активностью. При подборе упражнений нужно учитывать возраст детей. Маленькие дети в возрасте 2 лет еще не всегда поймут, что значит вращать глазами, поэтому и нужно взять яркий предмет и указывать им направление движений глаз. Можно сделать для детей «волшебную палочку», за которой они будут следить.

Гимнастика для глаз для детей в домашних условиях

При выявлении у ребенка проблем со зрением очень важно как можно раньше начать проводить коррекцию зрения, и гимнастика для глаз в домашних условиях – неотъемлемый компонент. Занятия для глаз дома нужно проводить по 3-4 минут 6 раз в день. Ребенка нужно заинтересовать, тогда и занятия пройдут успешно. Расскажите ему про его глазки, как будет хорошо, когда глазки начнут лучше видеть. Делайте гимнастику для глаз по утрам, во время прогулок, в ванной, в общем, в любом месте, где можно придумать соответствующую игру. Вы можете использовать специальные таблицы и картинки или подручные средства. Уделяйте достаточно внимания гигиене зрения: не позволяйте малышу слишком близко подносить книгу во время чтения, смотреть телевизор с близкого расстояния. Чередуйте занятия, которые требуют зрительного напряжения, с прогулками и активными играми.