Портится ли зрение от телефона и как его сохранить

Портится ли зрение от телефона и как его сохранитьВ те времена, когда телевизоры еще не были изобретены, наиболее опасным для зрения считалось чтение книг. В дальнейшем эту роль на себя взяли экраны телевизоров, еще позже – компьютерные мониторы. Сейчас врагом хорошего зрения считаются смартфоны. Стоит отметить, что вредное влияние смартфонов значительно больше предыдущих. Давайте разберемся, почему.

В отличие от мониторов компьютеров и экранов телевизоров, смартфоны держат в руке. Таким образом, максимальное расстояние от устройства до глаз сокращается до длины вытянутой руки. Кроме того, обычно небольшие экраны смартфонов и мелкий шрифт вынуждают подносить экран ближе к глазам, в среднем - на расстояние в 20-30 см. Если посмотреть на свой указательный палец с расстояния в 10 см от глаз, то можно почувствовать некоторый дискомфорт в глазах. Это связано с напряжением глазных мышц. При расстоянии в 20-30 см напряжение становится несколько меньше, однако все равно остается выше нормы. Многие пользователи смартфонов уже к этому привыкли, поэтому глаза постепенно отвыкают смотреть вдаль, что в результате дает близорукость.

Мобильность, компактность и универсальность смартфонов делают их очень удобными для повседневной жизни, ими можно пользоваться везде и всегда. Огромное количество полезных и бесполезных приложений и интернет помогают человеку в работе и на отдыхе. В итоге человек получает некоторую зависимость. Многие из нас знакомы с людьми, которые и пяти минут не могут просидеть, чтоб не посмотреть в смартфон. Сколько времени мы проводим у экрана своего смартфона? Все это время глаза находятся в напряжении. Это, конечно же, не будет полезно для них. Как часто мы обращаем внимание на уровень освещенности экрана? Ведь плохая освещенность во время чтения – это путь к снижению зрения.

Исходя из выше изложенного, становится ясно, что современный человек не может отказаться от такого полезного устройства. В связи с этим ниже представлены некоторые рекомендации, которые не обязательно, но желательно соблюдать при работе со смартфонами:

  • При использовании смартфона вокруг должно быть светло. Это может быть дневной солнечный свет или включенная лампа, но не следует читать или работать на смартфоне в темноте.
  • Если можно выполнить то или иное действие без смартфона (чтение, поиск информации и документов), то лучше это сделать без него.
  • Следует держать устройство как можно дальше от лица (это касается всех устройств с экраном).
  • Во время длительного пользования смартфоном необходимо делать перерывы. Для этого можно смотреть вдаль, что способствует снятию напряжения с глаз.
  • Помните о важности моргания. В повседневной жизни моргание происходит непроизвольно, однако при постоянном напряжении глаз может опаздывать.

Как еще помочь глазам?

Помимо указанных рекомендаций, снять зрительное напряжение и дискомфорт помогают специальные аппараты для глаз. При этом они не только нормализуют состояние, но и помогают бороться с развитием близорукости, дальнозоркости и астигматизма как у взрослых, так и у детей. При этом, если раньше для сеансов требовалось посещать врача-офтальмолога (клинику, в котором установлена аппаратура), то на сегодняшний день, с развитием технологий, приборы стали компактными, простыми в использовании и доступными по цене.

Наиболее популярные и эффективные приборы для применения в домашних условиях

Вакуумные очки Сидоренко (АМВО-01)Очки Сидоренко (АМВО-01) - наиболее совершенный аппарат для самостоятельного применения пациентом при различных заболеваниях глаз. Сочетает в себе цветоимпульсную терапию и вакуумный массаж. Может применяться как у детей (с 3-х лет), так и у пожилых пациентов. Перейти на страницу прибора >>>

Аппарат цветоимпульсной терапии ВизулонВизулон - современный аппарат цветоимпульсной терапии, с несколькими программами, что позволяет его использовать не только профилактике и комплексном лечении болезней зрения, но и при патологии нервной системы (при мигрени, бессоннице и т.д.). Поставляется в нескольких цветах. Перейти на страницу прибора >>>

Очки ПанковаОчки Панкова - наиболее известный и популярный аппарат для глаз, основанный на методах цветоимпульсной терапии. Выпускается около 10 лет и хорошо известен как пациентам, так и врачам. Отличается невысокой ценой и простотой использования. Перейти на страницу прибора >>>

Клиники Москвы, куда можно обратиться с испорченным зрением

Поделитесь ссылкой на материал в социальных сетях и блогах:

Оставить комментарий

Заполните все поля(HTML теги не поддерживаются!).

Это интересно

Значение цвета глаз
Значение цвета глаз у людей

Мы в социальных сетях:

Сайт Московская Офтальмология в Контакте
Московская Офтальмология в Одноклассниках
Московская Офтальмология в Фэйсбук

Полезно знать

Налоговый вычет за лечение