Как восстановить зрение

Каждый человек, столкнувшийся с любыми проблемами со зрением (близорукостью, астигматизмом или иными заболеваниями), мечтает полностью избавиться от недуга и восстановить зрение. Во многих случаях восстановить зрение действительно можно. Существуют тысячи случаев, доказывающих эффективность всевозможных методов – от традиционной медицины до народных средств. Известные офтальмологи разработали различные методы, позволяющие значительно улучшить зрительную функцию и видеть мир четко. Важную роль играют упражнения для глаз, являющиеся эффективным способом укрепления мышц глаз и улучшения зрения.

Для восстановления зрения необходимо хорошо потрудиться: помимо основных мероприятий, нужно обязательно хорошо питаться, принимать витамины, делать упор на продукты, полезные для глаз, обеспечить себе нормальный режим дня и контролировать усталость.

Прежде чем составить план мероприятий по восстановлению зрения, нужно подумать, что же стало причиной его ухудшения. Ни одно заболевание не возникает без причины. Эффективное восстановление зрение возможно только после выяснения причины и ее устранения.

Причины ухудшения зрения

Глаза – крайне хрупкие органы. Они требуют бережного отношения, достаточного количества питательных веществ, витаминов. Если этого нет – орган зрения страдает от общего переутомления организма, недосыпания, повышенного давления и других факторов. При повышенном давлении происходят разрывы мелких сосудов в глазах, которые доставляют беспокойство и ощущение дискомфорта.

Помимо заболеваний глаз, ухудшение зрения могут провоцировать и некоторые изменения в общем состоянии организма. Так, инфекционные заболевания способны отразиться и на зрении. Страдает зрение и при заболеваниях центральной нервной системы, патологии позвоночника, загрязненности токсинами и шлаками. При наличии таких состояний необходима их своевременная коррекция – это позволит предупредить нарушение зрения.

Доказано, что алкоголь и никотин крайне неблагоприятно влияют на зрение. Поэтому для восстановления зрения необходимо отказаться от спиртных напитков и сигарет. Никотин воздействует на сетчатку глаза всего через тридцать секунд после попадания сигаретного дыма в легкие!

У детей в настоящее время главной причиной ухудшения зрения является постоянное нахождение за компьютером, просмотр телевизора, ведь все это приводит к сильному переутомлению глаз. Обязательно следует контролировать время компьютерных игр, следить за тем, чтобы ребенок делал перерывы, обеспечить достаточный уровень физической активности, давать ребенку витамины для глаз, чаще гулять на свежем воздухе.

Методы восстановления зрения

Восстановить зрение можно разными способами:

• Лазерная коррекция зрения.
• Упражнения для глаз.
• Народные методы восстановления зрения.
• Профилактические мероприятия.

В настоящее время пациенты очень часто выбирают лазерную коррекцию зрения. Этот метод действительно эффективен, но должен стоять на последнем месте списка. Очень часто люди пытаются просто ничего не делать и мгновенно восстановить зрение без очков, выполнения упражнений. Но это не всегда оправдано.

Один из способов восстановления зрения – пальминг. Суть данного метода заключается в расслаблении глаз, полноценном отдыхе после работы за компьютером или просмотра телепередач. Делать это упражнение очень просто. Нужно распрямить ладони, затем прислонить их к закрытым глазам. При этом сами руки должны быть расслаблены – можно для этого опереться на колени или подушку. Очень важно, чтобы в ходе пальминга ладони не сдавливали глаза. Все мышцы должны быть максимально расслабленными – от этого зависит эффект. Держите руки у глаз для начала десять – двадцать секунд, в это время думайте о чем-то приятном. После такого упражнения глаза очень хорошо расслабляются.

Аппараты для глаз

Отдельное место в методах улучшения зрения занимают аппараты для глаз. Проборы для восстановления зрения позволяют снять усталость и напряжение глаз, тренируют аккомадационную мышцу, улучшают циркуляцию водянистой влаги в глазу (улучшают обменные процессы и снижают риск развития глаукомы). Если ранее они использовались только в специализированных офтальмологических клиниках и отделениях, то на сегодняшний день созданы приборы, которые могут успешно применяться и в домашних условиях - устройства стали компактными, простыми в использовании и доступными по стоимости.

Существуют и другие аппараты для глаз. Механизм их действия различный: цветотерапия, вакуумный массаж, лазерное воздействие и т.д. Аппараты для домашнего применения просты в использовании, они несколько менее эффективны, чем те процедуры, которые проводят в клиниках, однако дают возможность пациенту проводить сеансы без посещения клиник, длительно, что дает хорошие результаты.