Глаза ребенка и телевизор: почему портится зрение и как помочь
Большую роль в формирования зрительной системы ребенка играют нагрузки на органы зрения. Большинство врачей и родителей считают, что современным «врагом» развития зрения и детской психики является телевизор и компьютер. Все советы и рекомендации врачей относительно применения данной техники к детям раннего возраста, особенно младенцам, сводятся к максимальному исключению их из обихода. В возрасте от 3 лет использование телевизора и компьютера необходимо свести к минимуму.
Чтобы понять, насколько важно соблюдать эти правила, следует выяснить, как работает детская зрительная система, а также как детские органы зрения реагируют на компьютер, телевизор и прочую подобную технику.
Глаза ребенка воспринимают изображения телевизора как световой поток, преломляющийся внутри глазного яблока, после чего проектирующегося на сетчатку.
Чтобы отчетливо увидеть изображение на экране, ребенок на уровне подсознания начинает напрягать специальные зрительные структуры, отвечающие за остроту зрения. При постоянном напряжении зрения ребенка, длительном просмотре телевизора без соблюдения режима, а также регулярных зрительных нагрузках, которые не соответствуют возрасту ребенка, происходит нарушение его зрительных способностей. В результате у ребенка начинает прогрессировать близорукость.
Вследствие недостаточного освещения помещения или при сильно яркой подсветке телевизора или монитора компьютера очень часто глаза ребенка быстро устают. Такое зрительное утомление сопровождается головной болью, покраснением глаз и ощущением рези в глазах.
Как сохранить зрение
Исходя из вышеизложенного, не следует пугаться и полностью исключать телевизор и компьютерную технику из жизни ребенка, т.к. современные дети должны развиваться и расти, смотреть познавательные и интересные фильмы, мультики и передачи, читать книги, общаться и играть с друзьями своего возраста.
Чтобы обезопасить зрение ребенка, необходимо найти разумный подход. Детям до двух лет категорически не следует смотреть телевизор: они все равно еще ничего не понимают, а увиденное воспринимают как красочные яркие картинки. Все это имеет прямое отношение не только к зрительной системе ребенка, а и напрямую влияет на его центральную нервную систему. Это приводит к перевозбуждению ребенка.
Детям старше двух лет рекомендуется смотреть телевизор не больше получаса в день, а в возрасте от трех до семи – не более часа. Детей от семи до тринадцати лет можно допускать к телевизору на 1,5-2 часа в день.
Рекомендации по правильному использованию телевизора детьми
- Просмотр телевизора осуществлять только сидя, важно выбрать удобное для ребенка место.
- Экран телевизора должен располагаться точно перед ребенком. Недопустимо разрешать просмотр телевизора сбоку, т.к. при длительном напряжении зрения в таком положении может развиваться косоглазие.
- При просмотре телевизора вечером комната должна быть дополнительно освещена. При просмотре днем для исключения проникновения большого количества света в комнату и возникновения бликов следует задернуть шторы.
- Расстояние от экрана до ребенка должно составлять не менее трех метров, при размере экране в 21 дюйм. Важно понимать, что чем больше размер экрана, независимо от его вида, тем больше должно быть расстояние между ним и ребенком.
- Также важно помнить о том, что дети до семи лет не должны проводить больше 1,5 часов за компьютером. А дети старшего возраста должны давать отдых глазам (10-15 минут) после каждого часа сидения за компьютером. При покупке монитора необходимо удостовериться, что он имеет специальное защитное для глаз покрытие.
Что еще можно сделать для детского зрения?
Снять зрительное напряжение от просмотра телевизора или после компьютера помогают специальные приборы. При этом, они не только не допускают развития спазма аккомодации, близорукости, дальнозоркости и астигматизма, но и улучшают зрение, если нарушения уже присутствуют. Если раньше родителям юных пациентов приходилось для сеансов посещать кабинеты аппаратной коррекции в детских поликлиниках или специализированных офтальмологических центрах, то на сегодняшний день, с развитием технологий, появилась возможность применять такие приборы дома. Устройства стали компактными, простыми в использовании и доступными по цене.
