Как улучшить зрение в домашних условиях

Комплекс упражнений для гимнастики глаз, регулярное проведение водных процедур, народные рецепты помогают поддерживать и улучшать зрение. Эти методы позволяют снять напряжение, стимулировать зрение.

Водные процедуры

Приготовьте две емкости (миски) с водой. Температура воды в одной миске должна быть довольно горячей, но кожа лица должна терпеть ее без болевых ощущений. В другой емкости воду охладите при помощи кусочков льда. Лицо с закрытыми глазами попеременно помещайте на несколько секунд в емкости с водой. Длительность погружений определяется индивидуальными ощущениями: вы должны чувствовать максимальную эффективность процедуры. Последний раз погрузите лицо в емкость с холодной водой. Во время процедуры концентрируйтесь на ощущениях, представляйте, как процедура стимулирует, активизирует глаза. Данную процедуру рекомендуется проводить по утрам перед гимнастикой для глаз, в течение двух-трех минут.

Второй вариант процедуры. Для нее необходимо взять четыре куска материи. Размер должен быть таким, чтобы сложенный в восемь раз кусок ткани полностью покрывал область глаза. Два куска ткани необходимо поместить в емкость с максимально горячей водой, два – с ледяной водой. Выньте из горячей воды куски ткани и наложите их на область закрытых глаз. Подождите, пока ткань остынет (около минуты). Повторите процедуру с холодными компрессами, пока ткань не нагреется. Цикл таких процедур следует повторять около пяти раз. Как и в предыдущей процедуре, завершать следует водой холодной температуры.

Улучшение резкости зрения

Возьмите карандаш, расположите его в полуметре от себя. Смотрите на его кончик. Приближайте карандаш к лицу, пока его очертания станут нечеткими. Отведите карандаш. Повторите аналогично несколько раз.

Держите карандаш на таком расстоянии, чтобы его кончик был виден нечетко. При этом он должен быть на одной линии с расположенным в пяти метрах предметом. Смотрите попеременно на данный предмет и кончик карандаша.

Аппаратные методики улучшения зрения

Наиболее выраженный эффект при спазме аккомодации, близорукости, дальнозоркости и астигматизме, а также возрастных изменениях зрения дает применение специальных аппаратов, производители которых используют самые передовые и эффективные методики, разработанные современной наукой. Если раньше пройти лечение можно было только в специализированных глазных клиниках (из-за дороговизны и громоздкости устройств), то теперь людям с плохим зрением проводить сеансы на приборах стало возможным и в домашних условиях. Аппараты стали недорогими и компактными.

Видео о том, как улучшить зрение дома

Народные рецепты для улучшения зрения

Для улучшения зрения можно использовать такие натуральные средства:

• сок из крапивы и яблок, соотношение – 1:1;
• черника (капли, отвар листьев). Капли следует готовить непосредственно перед использованием. Возьмите несколько ягод (свежих или замороженных), отожмите, добавьте к капле полученного сока две капли дистиллированной воды. Полученный раствор закапайте при помощи пипетки. Использовать такие капли нужно один раз в день;
• овощной сок: приготовьте сок из моркови, цикория, петрушки, сельдерея, взятых в равных пропорциях. Смешайте сок, пейте один раз в день;
• настой листьев тутовника: чайную ложку листьев добавьте в стакан кипятка, затем настаивайте на протяжении сорока минут, а затем смоченные в полученном растворе ватные подушечки прикладывайте на полчаса к глазам;
• нарежьте около 200 г листьев алоэ (растению должно быть не менее трех лет), добавьте по 50 грамм травы очанки и лепестков синего василька, добавьте 0,6 л меда и 0,6 л красного вина. В течение трех дней настаивайте, периодически помешивая, затем на водяной бане варите в течение часа. Готовое средство принимать трижды в день по чайной ложке за двадцать минут до еды;
• петрушка: измельчите корень петрушки, добавьте лимонный сок (такой же объем), мед. По одной столовой ложке принимайте средство перед едой;
• морковный сок с медом: ежедневно выпивайте стакан морковного сока с добавлением ложки меда. Положительные изменения ощутимы через две недели.